Montag, 22. Mai 2017

Wechseltraining am Pleschinger See

Ich durfte letzten Samstag am Pleschinger See zum ersten Wechseltraining dieses Jahres aufrufen.
Es folgten acht tapferer Athelten diesem Ruf und zogen bei wirklich miesem Wetter das Programm durch.
Zuerst ein Durchgang mit Neo, dem folgte dann zwei weitere ohne Neo.
















Lasberger Brückenlauf und Aquathlon Wels

Nachdem es bei mir dieses Jahr noch nichts zu berichten gibt, schreibe ich mal ein paar Zeilen über meine beiden kleinen sportlichen Mädels.

Dieses Jahr beschlossen sie beim Brückenlauf in Lasberg mitzulaufen.
Dabei galt es eine Runde mit ca. 700m zu bewältigen. Für so kleine Mädels doch schon eine ganz beachtliche Distanz. Aber beide Mädels schlugen sich wacker durch die Distanz und finishten mit einem Lächeln im Gesicht. Ganz Stolz waren beide natürlich auch auf die erste verdiente Finisher Medaillie.



Eine Woche spätr durfte Magdalena bei Ihrem ersten Aquathlon starten. Das bedeutete 25m schwimmen, 250m laufen.
Das Wetter war nicht das Beste, trotzdem wurde draußen geschwommen. 
Das Wechseln auf die Schuhe musste sie  alleine bewältigen. Da wir das Ganze nie geübt hatten, erklärte ich vorm Start noch schnell das Ganze. Im Berwerb schaffte Magdalena das ganz leicht.





Montag, 6. Februar 2017

Einzelzeitlaufen vom Trirun Linz!

Am Sonntag den 05.02.2017 um 10:00 Uhr kamen fast 80 Starter nach Linz am Damm zum Einzelzeitlaufen vom Trirun Linz. Bei diesem Bewerb wird im 15 sekunden Takt gestartet.
Dies macht das Rennen so richtig spannend da niemand bis zum Schluß weiß, welche Platzierung er erreichen wird.
Von meiner Trainingsgruppe waren wir zu sechst am Start. Oliver, Petra, Matthias, Stefan, Harald und Ich. Alle gaben Ihr bestes und konnten sehr gute Leistungen abrufen.
Allen voran Oliver, der den Tagessieg erringen konnte. Matthias als Gesamt fünfter konnte ebenfalls ein Ausrufezeichen setzen.
Ein toller kurzweiliger Bewerb der da vom Trirun Linz veranstaltet wird. 

Und während wir beim Einzelzeitlaufen unser bestes gaben, hat die Elli Ihre Halbmarathonbestzeit stark verbessert. Konnte sie doch in Bad Füssing mit 1:30:17 den tollen dritten Platz erlaufen.





Langlauf LM der Polizei

Heuer wurden die Langlaufmeisterschaften im Patrouillenlauf in Schöneben, im wunderschönen Böhmerwald durchgeführt.
Dabei galt es zwei Runden zu je 3,5 km zu absolvieren.
Ich hatte heuer einen neuen Parnter, aber mit dem Bauer Andreas einen absolut starken Langläufer an meiner Seite. Gleich vom Start weg, versuchte ich an Ihm dran zu bleiben. Aber ich konnte machen was ich will, er nahm mir einfach mit jedem Schritt ein paar Zentimeter ab.
Ich konnte mir meine Kräfte aber gut einteilen.
Wir konnten in unserer AK den tollen dritten Rank erreichen.






Montag, 16. Januar 2017

Langlauf Rennen Liebenau

Am Sonntag - einen Tag nach dem Crosslauf in Neuhofen starteten Oliver und Ich beim LLC in Liebenau. Bei herrlichen Schneebedingungen wurde von der Wintersportarena - Sport Gutenbrunner in Liebenau eine tolle Loipe gespurt. Zugegeben war es für uns eine sehr anspruchsvolle Runde die dreimal bewältigt werden musste.
Vom Start weg, ging es gleichmal ein gutes Stück die Schipiste hinauf. Oben eine Wende und in rasanter Abfahrt wieder hinunter - unten angekommen eine scharfe Linkskurve. Danach ging es auf die normale 2,6 km Stadion Runde. Welche aber wenn man Gas gibt auch Kräfte raubend sein kann.


Vom Start weg wurde erst mal ein paar Meter mit Doppelstock weggeschoben. Ich positionierte mich in der vorletzten Reihe und kam ohne Probleme gut in Fahrt. Dicht gefolgt vom Oliver. Im ersten Anstieg jedoch überholte mich Oliver gleich und ich folge Ihm. Das mit dem Folgen nahm ich dann zu wörtlich 😊😊😊😊
Denn nach der Wende am Berg, ging es die Abfahrt hinunter, in der links Kurve sah ich wie Oliver volle Kanne im tiefen Schnee neben der Loipe verschwand. Kaum gesehen befand er sich auch schon in guter Gesellschaft. Ich kam ebenfalls zu Sturz. Glücklicherweise war außer unserem Stolz nichts angeknackst und wir setzten unser Rennen fort. Wir bemühten uns sehr noch Plätze gut zu machen.
Wir konnten schließlich die 9,9 km mit einer Zeit unter 35 Minuten beenden.
Es war ein toller Ausflug in eine für uns andere Welt der für mich mit dem dritten Platz in der AK endete.


Lg

Neuhofen Crosslauf 1.te

Am 14.01.2017 wurde pünktlich um 12:00 Uhr der Crosslauf in Neuhofen an der Krems gestartet. Wie jedes Jahr wurden bei den langen Strecken, 9,6 km mit 8 Runden gelaufen.
Mit dabei von meinen Schützlingen:  Aumayr Matthias, Scheinecker Christian und Elisabeth Feizlmayr die sich auch auf der langen Strecke testen wollte. Da wir aller mit einander keine echten Cross Spezialisten sind, war es eine sehr spannende Herausforderung. Wohlgemerkt liefen wir alle ohne Spikes.
Gleich von Beginn an wurde von den Läufern ein sehr hohes Tempo angeschlagen. Ich hielt mich ein wenig zurück und konnte mich ganz gut einreihen. Der Matthias wollte doch mit dem Karl Martin mitlaufen und versuchte ein höheres Tempo. Leider musste er im Laufe der Zeit dem Untergrund Tribut zollen und fiel weiter zurück.
Elli konnte ihre Verfolgerin auf Abstand halten und die Damen Klasse souverän gewinnen.
Christian lief sein eigenes Ding und finishte mit einem guten Gefühl.
Ich versuchte ein gleichmäßiges Tempo zu laufen. Mit einem guten Gefühl und relativ guten Beinen konnte ich auf dem dritten Rang in der AK finishen.  Ich war zwar schon einmal schneller - aber auch schon mal viel langsamer :)


Ich freue mich wieder in zwei Wochen auf den nächsten Start.










Samstag, 31. Dezember 2016

1. Mühlviertler Silvsterlauf - Schenkenfelden

Gestern um 14:00 Uhr wurde der erste Mühlviertler Silvester Lauf in Schenkenfelden direkt am Marktplatz gestartet. An die 130 Läufer nahmen die Distanz von 4 Km zu vier Runden auf sich um das alte Jahr sportlich ausklingen zu lassen.
Mit am Start, Kreindl Oliver, Prungraber Karl, Birngruber  Christian und einige mehr.....
Nach einem lockerem Aufwärmen ging es auch schon los. Am rutschigen Untergrund war es gar nicht so einfach die Linie zu halten. Auch die Strecke selbst war nicht sehr einfach zu laufen da es immer irgendwie bergauf, bergab oder irgendwelche Kurven zu laufen galt.


Ich versuchte in der ersten Runde mal ein hohes Tempo anzuschlagen was mir aber nicht ganz einfach fiel. So musste ich doch ein wenig nachlassen.

Oliver konnte attackieren und sich den dritten Platz Gesamt sichern und seine AK gewinnen.
Ich musste doch noch zwei Läufer vorbei lassen und konnte am 6. Platz Gesamt und als Vierter in der AK finishen.




Aber große Lob an die Veranstalter welche sich sehr große Mühe gaben und einen netten tollen Wettbewerb auf die Beine stellten.


Anmerken möchte ich auch dass sich meine Schützlinge im ganzen Land hervorragend bei den Silvesterläufen schlugen:
Schütz Alexandra in Peuerbach AK Sieg
Elisabeth Feizlmayr in Linz AK Sieg


auch der Christian konnte mit einem sehr guten Km Schnitt in Linz finishen.


Gratuliere!!!